ベビーサイン教室クーチークーの山口和美です。
本日は７月度ベビーパネウリスミーを開催しました。
じわーと汗が湧き出てくるような暑い日でしたが、いったん会場に入ると、爽やかなパネウリスミーの音楽。
天気が良いので、室内から外の様子がよく見えます。
まるで野外で活動しているような気持ちで、気持よい汗を書くことができました。
今日は以前からリクエストされていた名札を付けました。
シールに、ママの読んで欲しい名前を書いて、張りました。
はじめの簡単自己紹介で、皆さんリピーターの方々でしたが、改めてママの名前を再確認。
どうしても「◯◯ちゃんママ」と呼びがちですが、この場所では「◯◯ちゃん」の様にママの名前で呼び合うようにしています。
その方が、ママが主体となって活動しているという意識が強まると思うからです。
さて、今回も前座として、ちょっとしたふれあい遊びをしました。
パラバルーンでも遊んだのですが、楽しんでるかなーと思っていたら、中には怖がる赤ちゃんも^^;
笑ったり、泣いてしまったり、反応様々でとてもキュートでした。
ベビーパネウリスミーの時間は、基本の動きを確認してもらいながら、ゆっくり歩いていきます。
私は子供の様子を見ながらウロウロしていることが多いのですが、子供達の協力のもと、今回はパネウリスミーに参加しました。
バイオリンの音楽の合わせて身体を動かせて、心身ともにリフレッシュできます。
今まではなんとなく頭に入ってこなかった説明も、回を重ねるごとに「なるほど」と納得。
一つ一つ動きの意味を噛み締めながら、踊ります。
今回は、産後の女性として大切な身体のお話もありました。
ヨガにおいて大切なチャクラという考え方。
人間や動物の体には、中心線に沿って精神エネルギーの中枢となる「7つのチャクラ」があるそうです。
その中でも産後のママに特に大切にしてもらいたいチャクラを、詳しく紹介して下さいました。
出産後の女性というのは、生命の誕生という大業を果たしています。
そのため、子供を産んで間もない母親だからこそ持っているエネルギーがあるのではないかとの事。
先生のお話を聞いて、もっと身体に意識を向けて、心身ともに健康でいたいと思いました。
特に産後は、ホルモンバランスを崩して、イライライしたり落ち込みやすくなったりします。
食の改善、適度な運動、ストレス軽減・・等の対策があると思います。
それに加えて、産後ならではのプラスのパワーもあるんだと認識する事で、気持ちを上向きにできたらいいなぁと思いました。
さて、パネウリスミーの後は、ランチタイム。
今回も皆で和気あいあい楽しくご飯を食べました。
話題は、ブルガリアの事で盛り上がります。
先生が８月ブルガリアへ研修兼ねて旅行へ行くということで、皆さん興味津々。
ブルガリアってどんな国なのでしょう。
私は海外のお友達も多いのですが、ブルガリア人と出会った記憶がなく・・
国のイメージではヨーグルトですが、それ以外はあまり分かりません^^;
そして関係ありませんが、今日飲んだ飲み物が、これです。
贅沢ヨーグリーナ×南アルプスの天然水。
獨協大学近くの「ひまわり」という３００円弁当屋で入手しました。
このヨーグリーナ、人気らしく、あまり手に入らないらしいですね。
味は、私が幼少期に飲んだ何かの飲み物に似ています・・
悩んでいたら、「それって、ピクニックじゃない？」とあるママが教えてくれました。
ピクニックというパックジュースのヨーグルト味に似ています！！
でも、色が違う・・ヨーグリーナは透明です。
とても爽やかで好みの味だったので、また見つけたら購入してみたいです♪
（でも、砂糖は沢山入ってそうな感じなので、子供には勧められないかな・・・）
とにかく、次回パネウリスミーで、ブルガリアから帰国した先生が撮ったお写真を見るのを、今からとっても楽しみにしています！！
ちなみにベビーパネウリスミーは、来月８月はお休みになります。
先生が不在なので^^;
よって次回は９月です。
仕事復帰で参加できない方もいて、若干名参加者募集致します。
ご興味ある方は、お問い合わせ下さいませ。
次回開催の時には、お子さんがどれだけ成長しているか、本当に楽しみです。
定期的にお会いしているので、気分はすっかり親戚のおばちゃんなのです（笑）
その前に違う場所でお会いするかもしれませんが、また次回ベビーパネウリスミーで皆さんと踊るのを楽しみにしています！！
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